Renang adalah olahraga yang menyenangkan dan menyehatkan yang dapat dinikmati oleh orang-orang dari segala usia. Ada berbagai macam gaya renang, masing-masing dengan teknik dan manfaatnya sendiri. Gaya renang yang paling umum adalah gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, dan gaya kupu-kupu.
Gaya bebas adalah gaya renang yang paling cepat dan efisien. Perenang gaya bebas berenang dengan posisi tubuh telungkup, kepala menghadap ke bawah, dan kedua lengan digerakkan secara bergantian ke depan dalam gerakan melingkar. Gaya punggung adalah gaya renang yang dilakukan dengan posisi tubuh telentang, kepala menghadap ke atas, dan kedua lengan digerakkan secara bergantian ke belakang dalam gerakan melingkar. Gaya dada adalah gaya renang yang dilakukan dengan posisi tubuh telungkup, kepala menghadap ke depan, dan kedua lengan digerakkan secara bersamaan ke depan dalam gerakan melingkar. Gaya kupu-kupu adalah gaya renang yang dilakukan dengan posisi tubuh telungkup, kepala menghadap ke depan, dan kedua lengan digerakkan secara bersamaan ke atas dan ke bawah dalam gerakan seperti sayap kupu-kupu.